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飄著雨的天氣,真不想出門!!
但是,今天是孕婦瑜珈的課程
難得才有的課程
便一路風塵僕僕的,
從三重騎車到內湖三軍總醫院上課.
雖然懷孕6個多月,
但在生第一胎時也是騎車上下班,到產前一個月才沒騎
所以騎車對我而言,沒有太大問題

今天的課程內容包含
1.如何避免腰酸背痛及產前運動(三軍總醫院婦產科／黃貴帥主治醫師)
2.孕婦瑜珈(瑜珈老師)
3.參觀產房及嬰兒房

第一部份演講約半小時後,便開始由瑜珈老師帶領,
放鬆做瑜珈的課程約1小時,
因我有嚴重腰酸背痛的現象,
在做完之後症狀確實有好一些,
建議孕婦在產前利用空閒也可多參加瑜珈課程喔!!
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    mei601212 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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